Sportmassage is voor iedereen met pijnlijke spieren dus niet alleen voor sporters. Kenmerkend voor sportmassage is dat de diverse spieren één voor één losgemaakt worden. De nadruk ligt op het losmaken van de vastzittende spieren. Door verschillende oorzaken zoals bijvoorbeeld stress, blessures of een onjuiste lichaamshouding kan de stofwisseling in de spieren verstoord raken. Afvalstoffen hopen zich dan op. Dit leidt tot klachten zoals spierstijfheid, spierverharding of kramp. Door massage kan de doorbloeding in de spieren weer genormaliseerd worden en worden de spiervezels van elkaar losgemaakt. Doel van een sportmassage: • Losmaken van spieren. • Stimuleren van de doorbloeding. • Opheffen van klachten. Op korte termijn zal dat enorme verlichting brengen. Als we de oorzaak van de klachten achterhalen en wegnemen zullen de klachten op langere termijn geheel verdwijnen. Een ontspanningsmassage is een uitgebreide en professionele massage van het hele lichaam of een deel daarvan. Massage activeert de bloedcirculatie waardoor o.a. verwijding van bloedvaten plaats vindt,waardoor spieren en het zenuwstelsel geprikkeld worden. Hierdoor kunnen beginnende klachten bestreden en gereduceerd worden. Massage stimuleert de hersenen zodanig dat ze endorfine aanmaken (dit is een natuurlijke, door het lichaam zelf aangemaakte pijnstiller). Ontspanningsmassage is een massage, waarbij huid en spieren ontspannen behandeld worden met diverse technieken waaronder zachte tot stevige knedingen, strijkingen en fricties. Dit stimuleert de doorbloeding, voert afvalstoffen af en verbetert de spierfunctie en de stofwisseling van de spieren. Doel van een ontspanningsmassage: • Ontspannen van lichaam en geest.

@looije-online.nl | 2006-2008 | laatste update 05-02-08